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- Tienes molestias digestivas crónicas, o estás casi segura/o que la hinchazón del vientre o diarreas son por algún alimento que te cae mal?
- Quieres saber qué cosas puedes hacer para mejorar tu salud o prevenir enfermedades?
- Estás lista/o para empezar a crear nuevos hábitos saludables en tu vida?
- O quizá simplemente quieres adelgazar, mantener tu peso o estar en forma?
Si has respondido SÍ a alguna de estas preguntas, estás en el sitio web indicado.
Bienvenida/o a mi blog sobre molestias digestivas, nutrición y salud.
Mi nombre es Luis Cueva, y seré tu “guía turístico” en este viaje para aliviar tus molestias, crear nuevos hábitos saludables y un estilo de vida más sano.
Y con sano me refiero a todo lo que eso conlleva:
- Adelgazar o mantener un peso saludable, y estar en buena forma física
- Prevenir enfermedades y disfrutar de una vida más plena
- Cambiar tus pensamientos y mentalidad, para liberarte del estrés y sentirte más realizada/o
Pero no te confundas pensando que se trata de comer ensaladas y ejercitarte como un/una atleta de élite todo el tiempo o hacer meditación zen con la boca abierta y sentado sobre una cama de clavos.
Soy el primero en reconocer que hoy en día se puede vivir cuidando la mente, el cuerpo y la salud, pero dándose gustitos y caprichos de vez en cuando, aunque no sean tan saludables.
Pero antes de seguir, te cuento un poquito acerca de mi.
Desde hace más de 20 años soy un apasionado del deporte, la alimentación sana y aprovechar el tiempo al máximo.
Si a eso le agregas que soy Médico Gastroenterólogo y Certificado en Coaching Nutricional, entenderás porque tengo bastante idea de lo que hablo aquí.
Pero también soy alguien a quien le gustan las hamburguesas y brindar con los amigos de vez en cuando.
Y creo firmemente que puedes y debes disfrutar de todos los placeres que te ofrece la vida en estos días, en su justa medida, si sabes previamente cultivar ciertos hábitos saludables.
Hábitos que practiques quizá el 80% del tiempo o más, y el resto del tiempo puedes darte licencia para algún capricho.
Pero basta de hablar de mí. Si quieres saber algo más de mi historia, puedes leerlo Aquí
Hablemos sobre ti, de cómo has llegado a este sitio y cómo puedo ayudarte.
Pero antes de seguir y para guiarte un poco mejor, haz click debajo en la opción con la cual te identifiques mejor.
Tengo molestias digestivas tras las comidas o Intolerancias a alimentos
Hay muchas comidas que me caen mal.
Tengo hinchazón del vientre, gases o diarreas después de las comidas.
Y aparte de asegurarme que no tengo nada grave, quiero saber que puedo comer para sentirme mejor
Quiero Perder Peso y/o Mantenerlo Para Mejorar Mi Salud
Quiero quitarme algunos kilos de encima, o mantener un peso saludable y estar más en forma.
Porque sé que además de sentirme y verme mejor, me ayudará a prevenir enfermedades
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