Sesión 2 – Etapa 1: Reinicio Intestinal – Dietas

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En esta segunda sesión hablamos ya más a fondo de los tipos de dieta que puedes utilizar para desinflamar el intestino y empezar a aliviar los síntomas.


Resumen de la sesión

  • El ayuno modificado, y como les sienta diferente a unas personas y otras; 11m00s
  • Los 4 principios básicos de una dieta saludables para el intestino, en orden de prioridad 12m05s
  • Los 3 tipos principales de dieta que experimentaremos en esta etapa 16m15s
  • La dieta paleo, con los alimentos a evitar y como gestionarla mejor 19m
  • La dieta paleo autoinmune, principios básicos y como gestionarla 21m
  • Tipos de dieta baja en Fodmaps 25m15s
  • Relación de este tipo de dietas bajas en carbohidratos (no cetogénicas) con el ejercicio 29m15s
  • Próximos contenidos de apoyo a la Etapa 1:Reinicio Intestinal en el área de miembros 32m40s
  • Resumen de la Etapa 1: Reinicio intestinal 33m40s
  • Consejos finales para llevar mejor la etapa de dietas 40m20s

Preguntas y Dudas

  • Cómo han llevado algunos el Ayuno Modificado 44m40
  • Sobre la leche entera, ¿evitarla? 50m35s
  • ¿Cuándo hacer la transición de una dieta a otra, o quedarme con la dieta que ya estoy y pasar a la Etapa 2? 52m35s
  • Tipos de proteínas más recomendados para Dieta Paleo 55m40s
  • Porqué se llama Dieta Paleo autoinmune 56m40s
  • ¿Qué pasa si ninguno de los tipos de dieta me ha ayudado a mejorar? 59m
  • Si me hago Test de aliento para SIBO, ¿sigo el mismo recorrido de dietas y las etapas o vamos directamente a la erradicación del exceso de bacterias? 1h00m50s
  • ¿Tienes algunas recetas simples para cada tipo de dieta? 1h02m20s
  • La Dieta Paleo, ¿debe variar de acuerdo al orígen étnico? 1h02m55s
  • ¿Se recomienda hacer ejercicio con estas dietas? 1h04m40s
  • Relación de las molestias digestivas e inflamación intestinal con una vida equilibrada 1h05m45s
  • Relación del estrés con síntomas digestivos: Eje Intestino-cerebro 1h07m05s
  • Entiendo que la membresía de Prob. Digestivos durará un tiempo definido, hasta terminar todas las etapas, ¿Qué pasa después de terminar todas las etapas?¿Seguirá la membresía? 1h09m50s
  • Mejor forma de dejar dudas y comentarios 1h14m10s

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