Suplementos para ayudar a la Digestión

Los suplementos que tienes a continuación los he dividido en 3 grupos:

• En el primer listado, los recomendados, tienen ácido y enzimas a la vez, con lo cual no tendrías que comprar suplementos de ácido o enzimas por separado.
• En el segundo listado están los que tienen sólo ácido o enzimas, por lo que en ese caso sería recomendable adquirirlos por separado pero tomarlos a la vez. Alguno que otro lo pongo en esta lista porque tiene ácido pero una cantidad muy limitada de enzimas.
• En el tercer listado tienes una miscelánea de suplementos digestivos, algunos que ayudan para la mejor digestión del gluten, fructosa, fodmaps e incluso algunos que son mezcla de enzimas con probióticos.

Recuerda que en esta etapa 2, la idea es tomar a la vez los siguientes suplementos:

• Probióticos
• Ácido clorhídrico + Enzimas digestivas
• Suplemento Adrenal
• Vitamina D (opcional)

Tener en cuenta que los suplementos de ácido y enzimas digestivas deben tomarse siempre con las comidas (2 a 3 veces al día), a la dosis recomendada en la etiqueta.

Las reacciones a las enzimas digestivas y el ácido son raras;  sin embargo si no estás sensación de ardor, quemazón, dolor o reflujo al empezar a tomar los suplementos,  simplemente deja de tomarlos.

A continuación tienes:

• El audio sobre el ácido digestivo
• Suplementos digestivos recomendados que contienen ácido y enzimas
• Suplementos digestivos de ácido o enzimas, o mezcla con cantidad limitada de enzimas
• Una miscelánea de Suplementos digestivos