Hoy hablaremos sobre los alimentos y bebidas energéticas para deportistas, su valor nutricional y si realmente te ayudan a conseguir tus objetivos y tener un peso saludable, porque inconscientemente, puede que estés saboteando tu progreso consumiendo esos alimentos y bebidas energéticas después de tus sesiones de ejercicio.
Hay simplemente mejores y peores elecciones.
Y si no eres un deportista de élite o haces entrenamientos de resistencia intensos para correr una maratón o algo parecido, lo más probable es que seas una persona promedio como la mayoría, que hacen entre 30 a 90 minutos de actividad física diaria o cada 2 días.
Y la mayoría de veces, para esto no necesitamos bebidas energéticas o alimentos específicos para deportistas después de las sesiones de entrenamiento.
[piopialo vcboxed=”1″]Si no eres un deportista de élite o haces entrenamientos de resistencia intensos, la mayoría de veces no necesitas bebidas energéticas o alimentos específicos para deportistas después de las sesiones de entrenamiento[/piopialo]En este episodio te cuento las 2 razones por las que deberías evitarlos, y un plan de acción de como empezar a disminuir su consumo si eres un/a enganchado/a de este tipo de alimentos y bebidas.
Y si te ha gustado el podcast, nos ayudaría mucho que nos dejaras una valoración en iTunes, porque eso nos ayudaría a llegar a mucho más gente y ayudarles a mejorar su salud ellos mismos.
Es más, para celebrar el lanzamiento del podcast, vamos a sortear 3 consultorías uno a uno conmigo por videoconferencia, donde podrás preguntarme lo que quieras sobre tus problemas digestivos o tus retos para alimentarte mejor y tener un peso saludable.
Para entrar al concurso sólo tienes que compartir en Facebook el enlace a este podcast doctorcueva.com/itunes, que también te dejaré en las notas de este episodio, diciendo algo amable si es posible y etiquetando por lo menos a un amigo. Y es importante que pongas el hashtag #doctorcueva en ese mensaje que compartas para que yo lo registre y puedas entrar al concurso.
Y para tener una segunda opción adicional de ganar el concurso, sólo tienes que dejar una valoración del podcast en iTunes, idealmente con un comentario amable y unas 5 estrellas, y luego envíanos tus datos en el formulario debajo.
Y si de todas maneras entras al concurso y no ganas, te enviaré Gratis mi mini ebook “Hinchazón Abdominal: 11 Consejos Prácticos Para Librarte de Ella Sin Medicamentos”.
Haz clic debajo para más detalles del Concurso.
