Dieta Paleo para mejorar tu salud intestinal | Episodio 49

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En este episodio te cuento:

  • Qué considero una Dieta saludable para el intestino, y porque en algunos casos alimentos nutritivos como el pescado, frutos secos o huevos pueden no ser lo mejor para tí.
  • Los 4 Principios de una dieta saludable para el intestino en orden de importancia (pista: la mayor calidad nutricional cuenta, pero no es la más importante)
  • La filosofía básica de la Dieta Paleo, pero que no hace falta que te pongas a cazar animales con una lanza o convertir tu jardín en un
  • Por qué los alimentos restringidos en la dieta paleo van acorde con los principios básicos de una dieta saludable intestinal
  • Los alimentos que hay que evitar en la dieta paleo y porque podrían ser perjudiciales para tu salud: las 3 A:Alimentos procesados, Azúcares y Aceites refinados, también cereales (incluyendo maíz), legumbres secas (incluyendo soja y cacahuetes), y opcionalmente, lácteos (en debate)
  • Y mucho más…

Notas del Episodio

Espero que te guste nuestro podcast y sus contenidos.
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