En este episodio te cuento:
- Qué considero una Dieta saludable para el intestino, y porque en algunos casos alimentos nutritivos como el pescado, frutos secos o huevos pueden no ser lo mejor para tí.
- Los 4 Principios de una dieta saludable para el intestino en orden de importancia (pista: la mayor calidad nutricional cuenta, pero no es la más importante)
- La filosofía básica de la Dieta Paleo, pero que no hace falta que te pongas a cazar animales con una lanza o convertir tu jardín en un
- Por qué los alimentos restringidos en la dieta paleo van acorde con los principios básicos de una dieta saludable intestinal
- Los alimentos que hay que evitar en la dieta paleo y porque podrían ser perjudiciales para tu salud: las 3 A:Alimentos procesados, Azúcares y Aceites refinados, también cereales (incluyendo maíz), legumbres secas (incluyendo soja y cacahuetes), y opcionalmente, lácteos (en debate)
- Y mucho más…
Notas del Episodio
- Lista de espera de la Membresía de Problemas Digestivos
- Minitest Gratis para saber si tienes los síntomas de Sobrecrecimiento Bacteriano
- Información General y Recetas Dieta Paleo
- La evidencia científica actual de la Dieta paleolítica
Espero que te guste nuestro podcast y sus contenidos.
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