Mitos del Fitness y Ejercicios de Intervalos de Alta Intensidad (HIIT) – Entrevista a Daniel Sánchez Saez | Episodio 18

mitos del fitness - daniel sanchez saez

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Hoy empezamos las entrevistas en el podcast, y tengo el placer de traerte a un invitado muy especial:  Daniel Sánchez Sáez.mitos del fitness hiit cover

Él es licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte,  entrenador personal y en su sitio web entrenasalud.es ayuda a las personas a reconducir su vida y mejorar sus hábitos de nutrición y actividad física para lograr su mejor versión y que aumenten su rendimiento.

Además, acaba publicar hace poco en marzo de 2018 su libro HIIT: Entrenamiento de intervalos de alta intensidad, bestseller en Amazon, que me he leído y te lo recomiendo totalmente.

Dany nos contará como así se inició en el mundo de la nutrición y actividad física y los principales mitos del fitness que impiden que muchas personas logren sus objetivos de perder peso y estar en forma.

También nos hablará según su amplia experiencia la principal barrera que tiene la gente a la hora de tratar de establecer el hábito de hacer ejercicio y por supuesto nos hablará que son los Entrenamientos con ejercicios de intervalos de alta intensidad y cómo los pueden aplicar personas de prácticamente todas las edades

Y no te pierdas al final sus 3 recomendaciones de hábitos básicos a establecer de  nutrición y estilo de vida para estar más en forma y tener un peso saludable.

Preguntas y Cosas que nos cuenta Daniel Sánchez:

  • ¿Quién es Daniel Sánchez Sáez y porqué prestarle atención? 02:50
  • ¿Cómo te iniciaste en este mundo del deporte y la nutrición? 04:00
  • En tu opinión, ¿cuáles son los principales mitos del fitness que pueden estar impidiendo que la gente logre sus objetivos de perder peso y/o estar en forma? Ejercicios abdominales para lucir tableta de chocolate – Pesas en mujeres – Comer con moderación 06:22
  • ¿Cuáles son los principales retos o problemas que tienen tus clientes o seguidores al tratar de quemar grasa y estar en forma? 12:20
  • ¿Qué es el HIIT, sobre todo para los que no tengan idea de lo que es? 15:40
  • ¿Cualquier persona sin experiencia y sin actividad física previa puede empezar a hacer este tipo?  17:49
  • Daniel nos cuenta de forma práctica una secuencia de ejercicios HIIT de 15 a 30 minutos – 19:05

mitos fitness hiit-circuito-casaY aquí tienes unos videos por si no tienes mucha idea de como se hacen estos ejercicios de peso corporal:

  • En tu experiencia, ¿cuál es la barrera o el reto principal para la gente que aún no hace ejercicio pero quiere establecer el hábito de hacerlo regularmente? 23:30
  • ¿Qué opinas de los suplementos deportivos para la población en general, que hace ejercicio de manera recreativa y no de forma profesional? 25:50
  • Si pudieras dar sólo 3 recomendaciones de hábitos básicos a establecer, ya sean de  nutrición o estilo de vida, y que fueran los más efectivos en tu opinión para estar más en forma y ayudar a tener un peso saludable, ¿cuáles serían? 28:38

Notas del Episodio:

Y si te ha gustado el podcast, nos ayudaría mucho que nos dejaras una valoración en iTunes (idealmente con un comentario amable y 5🌟, que me haría super feliz😊😊)  o en la plataforma que utilices para escuchar el podcast, porque eso nos ayudaría a llegar a mucho más gente y ayudarles a mejorar su salud ellos mismos.

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