Alimentación y Estilo de vida saludable. Todo el mundo está cada vez más interesado por alimentarse mejor y tener salud. Es lógico.
Pero ¿qué es realmente una alimentación y un estilo de vida saludable?
Según la definición de Salud de la wikipedia: “La salud es un estado de bienestar o de equilibrio que puede ser visto a nivel subjetivo o a nivel objetivo, en el que se constata la ausencia de enfermedades o de factores dañinos en el sujeto en cuestión)”
La OMS la define así en su constitución aprobada en 1948: “La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y también social, no solamente la ausencia de enfermedad o dolencia”
Y la RAE (Real Academia Española) la define como el “Estado en que el ser orgánico ejerce normalmente todas sus funciones”
Otros Sinónimos son: “salubridad, sanidad, lozanía, robustez, fortaleza, vigor, vitalidad, energía”
Presta atención a las definiciones, qué cosas no has oído? Alimentos, ejercicio o suplementos.
En estas definiciones de salud no encontrarás pescado, frutas, aguacates, ninguna dieta específica,sentadillas, Crossfit o programa de ejercicio alguno.
Y todos ellos ¿son saludables? La mayoría de veces, claro que sí.
[piopialo vcboxed=”1″]Pero, ¿significa que estos tipos de alimentos o programas de ejercicios considerados saludables son buenos y saludables para ti?
¿Significa que comer brócoli o pescado es la única forma de comer verduras o proteínas?
[/piopialo]¿Significa eso que ellos te darán mayor vitalidad y energía?
Hasta cierto punto, todas estas cosas son saludables y sirven, pero, ¿funcionarán para tí?
¿En qué consiste la salud? En el episodio de hoy hablamos de eso, de lo que realmente deberías considerar saludable para tí, y mis motivaciones para lanzar este podcast.
Además, te explico el consejo del Oso y te propongo un juego y un plan de acción en 4 pasos para mejorar poco a poco tu salud y estilo de vida.
Espero que te guste nuestro podcast y sus contenidos.
Si te gusta, déjanos una valoración en iTunes (idealmente con un comentario amable y 5🌟, que me haría super feliz😊😊), en iVoox o en la plataforma que utilices para escucharlo.
Este podcast es 100% gratuito y eso nos ayudará a seguir manteniéndolo, pero sobre todo podrá llegar a más personas y les ayudarás a mejorar su salud ellos mismos.
