Y 5 de ellos puedes empezar a cambiarlos desde hoy Comes 2 porciones de verdura y 3 frutas al día. No bebes casi alcohol. Haces ejercicio 4 días a la semana. Y con todo eso, no adelgazas. Que sepas que los alimentos que comes no lo son todo para perder grasa. Es cierto que hay […]
Como saber si tienes Intolerancia a la fructosa
Pensabas que estabas haciendo algo saludable al prepararte ese delicioso smoothie. Pero ahora tus intestinos están rugiendo, grrrrrrrr ¿Podría ser por una intolerancia a la fructosa? Para las personas con malabsorción de fructosa, una rodajita de sandía 🍉 o un puñado de pasas te puede llevar corriendo al baño 🚾 ¿Podría ser este tu caso?No […]
Tipos de heces y su significado: Consistencia, Frecuencia, Color (pero no sabor) – Todo lo que deberías saber
Los tipos de heces, según la consistencia en la escala de Bristol, pueden ser desde tipo 1 a 7: a menor número heces más duras (estreñimiento); a mayor número, heces más blandas o líquidas (diarrea), por lo que lo normal es tipo 3 o 4. También es importante el color: negro puede ser sangre digerida, el blanco obstrucción biliar, y el amarillo exceso de grasa
Restos de alimentos no digeridos en las heces ¿Cuándo consultar al médico?
Es muy común mirar la taza del váter y ver en tus heces restos de alimentos. Te voy a dar un par de consejos para disminuir la cantidad de alimentos no digeridos en las heces y te voy a explicar por qué se produce. Si eres más de video, tienes todos los detalles debajo: Los […]
Comer con moderación-Quizá No ⚠️ es el mejor consejo…
De seguro estás cansada de escuchar ese típico consejo de “come con moderación” para mantener un peso saludable. Te voy a contar porque puede que este no sea el mejor consejo que te puede dar tu médico, entrenador o dietista de confianza. Y los 2 pasos simples que debes seguir para realmente aterrizar ese consejo […]
