Debajo tienes todas las preguntas del Mini test y las respuestas correctas resaltadas en verde.
1.- ¿Cuántas clases de Síndrome de Intestino Irritable (Colon Irritable) existen?
4 clases
3 clases
2 clases
2.- ¿Cómo se puede curar el Síndrome de Intestino Irritable?
No existe actualmente una cura
Vivir un estilo de vida menos estresante
Tomando algunos medicamentos específicos
3.- ¿Cómo se diagnostica el Síndrome de Intestino Irritable?
Por medio de una colonoscopia
A través de una analítica de sangre
Por un proceso o diagnóstico de exclusión de otras enfermedades
4.- ¿Cuál de los siguientes es un desencadenante común de los síntomas en prácticamente todas las personas con Síndrome de Intestino Irritable?
Demasiada fibra
Beber vino seco
Muy pocas verduras
5.- ¿Cuál es el nombre de la única dieta probada científicamente que puede eliminar los síntomas del Síndrome de Intestino Irritable?
La dieta baja en FODMAPs
La dieta SCD (Dieta de Carbohidratos específicos)
La dieta Paleo
6.- ¿Cuánto tiempo deberías seguir la fase de eliminación de la dieta baja en FODMAPs?
El tiempo que quieras
Hasta 2 meses
Hasta 6 semanas
7.- ¿Cuál es la mejor forma de hacer la dieta?
Evitar los alimentos que estoy seguro que me harán daño, pero seguir comiendo el resto y ver cómo me va
Empezar a hacerla poco a poco de tal forma que mi cuerpo se vaya acostumbrando
Hacerlo todo al 100% o no hacer nada
8.- ¿Puedes comer azúcar en la dieta baja en FODMAPs?
Si, toda lo que quieras
Sí, con moderación
No, no se permite azúcar
9.- Existen 3 micronutrientes en nuestra alimentación. ¿Cuál de ellos causa los síntomas?
Carbohidratos
Grasas
Proteínas
10.- ¿Cuál es la mejor forma de comer?
Comer snacks varias veces a lo largo de todo el día
Comer 5 comidas al día
Comer 3 comidas al día de igual tamaño o peso
11.- ¿Está bien el saltarse alguna comida?
No, necesitamos alimentos en el intestino para detener la acumulación de gas
Si, el no tener alimentos en el intestino no dá ningún problema
Algunas veces, cuando no tenemos mucho tiempo
12.- ¿El estrés, afecta los síntomas del Colon Irritable?
Si, siempre afecta al intestino
Depende de que tan bien puedas controlar el efecto del estrés en tu intestino
No, no tiene ningún efecto en el intestino
