Todo el mundo está hablando últimamente de la salud y que es algo saludable. Es lógico, todos queremos estar bien y evitar enfermedades. Pero si te pones a pensar, ¿que es realmente algo saludable? Encontrarás diferentes definiciones: en la Wikipedia, la Real Academia Española ( RAE) y en la OMS (Organización Mundial de la Salud). Esta […]
Hábitos Saludables y Ejercicio - Los ingredientes clave de una vida más sana
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Si te interesa romper con los malos hábitos, establecer nuevos hábitos saludables y hacer ejercicio, estos artículos harán que todo te sea más fácil y te darán consejos y técnicas para implementarlo más rápidamente.
Mitos del Fitness, Principales Retos Para Estar en Forma y Suplementos ¿Qué piensan los expertos?
María tenía 14 kgs de sobrepeso, una boda en 1 mes y era imperativo lucir bien ese precioso vestido rojo que tanto dió que hablar hace 2 años. Lamentablemente lo había usado una sóla vez, porque luego no le entraba.Se pasó 3 días enteros buscando en internet la dieta y el plan perfecto. Encontró la […]
La Importancia de la hidratación en corredores
Es bien conocida la importancia del agua para la vida, y es un componente esencial de todos los tejidos corporales. Las células metabólicamente activas de músculos y vísceras tienen la concentración más alta de agua, y el agua corporal total es mayor en atletas que en no atletas. Tanta es su importancia que la […]
Hábitos de vida saludable ¿Cuáles son y cómo establecerlos? Mega guía
Hábitos de vida saludable…mmm, siempre hay alguno más que quisiéramos tener o un mal hábito que queremos desechar. Y al empezar cada año, es muy típico que nos hagamos nuestra lista de buenos propósitos. Quizá ya te hayas planteado algunos hábitos saludables que quieres empezar este nuevo año: Voy a hacer ejercicio todos los días! […]
Ejercicios Con Peso Corporal – 13 Razones Para Empezar Desde Hoy
Los ejercicios con peso corporal son una excelente opción para mantenerse activo y estar en forma. Hacer ejercicio no tiene que ser tan complicado, y ejercicios de resistencia simples utilizando sólo tu cuerpo son una gran opción para aumentar la fuerza, ganar masa muscular, mejorar tu estado cardiovascular y quemar grasa. Yo mismo era un […]
